现在近视的人越来越多，工作量大，学习时间长，电子产品的广泛使用，使得越来越多的儿童出现了假性近视，那么什么是假性近视近视了该如何缓解呢？临沂晶视眼科为您做出以下分享。
所谓真性近视是眼球变长了，每延长1mm，近视增加300度，是不可逆的。真性近视是眼轴距离拉长，是器官变化。
所谓假性近视。是指睫状肌长时间收缩、痉挛，一时间无法放松。假性近视则没有引起眼轴拉长，所以是个可逆的过程。通过药物或物理治疗或者经过一段时间的休息，睫状肌放松下来后，可以将视力扭转过来。
如何区分“假性近视”和“真性近视”
很多人误以为假性近视和真性近视的区别在于近视度数是否超过某一数值，但事实并不是这样的，真性近视和假性近视的判断需要去专业的医院机构进行检查，通过滴散瞳眼药水并验光的方法进行鉴别。
若散瞳后近视度数消失为假性近视，若散瞳前后近视度数不变则为真行近视，若散瞳后近视度数减轻但仍有近视度数，则称为半真半假性近视或混合性近视。
假性近视如何缓解
养成良好的眼部卫生习惯
早晨起床洗脸时，一定要注意清理晚上睡觉时产生的眼屎及眼睛周边的卫生；尽量避免风沙等天气外出，以免风沙进入眼睛，造成感染。晚上睡觉时还可以用热毛巾敷一下眼睛，促进血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。
注意用眼，劳逸结合
平常学习、工作、看电视或玩电子产品伤害眼睛，一定要时刻记得给眼睛适当的休息或是做眼保健操，最好是休息的时候在窗户远眺，多看看远处的物体和绿色的物体，调节眼部肌肉放松，让眼睛得到适当的休息。
注意周围的光线环境
光线太暗或太强都会影响视力，光线太强刺激眼睛高度紧张，强光对眼睛的伤害是非常直接的。如果光线太弱，也是随着时间的长久，会影响眼睛对光线的调节能力。因此在用眼的时候，尽量保证光线适宜。
多参加户外活动
室外光线强，瞳孔自然缩小，瞳孔缩小后景深变深，模糊影响就会减少，离焦性模糊也同样减少，视网膜成像更加清晰，减少了模糊对于视网膜的近视诱导，最大程度缓解了用眼的疲劳，同时，户外活动有助于儿童身体的锻炼和体质的增强，对眼睛也是很有好处的。
保持充足的睡眠
睡眠也是眼睛新陈代谢、生理机能恢复的关键时刻，经常熬夜，眼睛红肿，或是熬出黑眼圈，这样对眼睛的伤害无疑是非常大的，就更别说视力的恢复与调节了。所以保持良好充足的睡眠，也是保证视力恢复的前提条件与基础保障。
假性近视若不及时缓解，终究会导致眼轴过大而变成真性近视。真性近视又称轴性近视，是由于先天或后天因素（如不注意用眼卫生），使眼球前后径（即眼轴）变长，超过正常平均24mm，致使平行光线入射眼球后，焦点落在视网膜前而不能成像清晰。
