如何防止近视加重？在日常生活中，使用太多的电子产品使得近视越来越严重。我们如何避免它？临沂晶视眼科为您做出以下分享。
1、控制用眼时间，保证充足休息
这条护眼建议大家可能听过无数遍，听都听烦了，可是一进入工作状态，又或者玩得兴起时却又把它抛在脑后，“休息什么的，一会儿再说！”
控制眼睛的使用时间，尤其是高强度近距离用眼时间，是防止近视加深的基础。让眼睛得到足够的休息，可以避免疲劳状态，减少近视加深的可能性。具体来说，眼科医生建议:每近距离用眼30-40分钟，休息5-10分钟，休息方式可采取闭目养神或远眺两种方式。
2、调整光线环境，规范用眼姿势
小的时候，我们就学过“一拳一尺一寸”的护眼口诀。正确的用眼姿势可以减轻眼睛的负担，缓解视疲劳，避免近视加深。但是现在很多朋友都变得“怎么舒服怎么来”。就玩手机而言，可以躺着玩、趴着玩。眼睛更靠近屏幕，因为屏幕本身会发光，并且经常在黑暗环境中使用。这样的话身体就舒服了，但是对眼睛可不是很友好。-
正确的用眼姿势应保持在适当的距离和角度，不宜过近，尽量保持平视，另外，保持环境中的光源稳定，不闪烁，亮度适中，光线分布均匀。
3、多做户外活动，极目眺望远方
科学研究表明，多做户外活动，多接触自然光线，可以有效减缓近视的进展。现代人花在电子屏幕上的时间越来越多，花在户外的时间越来越少，所以近视也越来越多。如果不想加深近视，户外远眺是个不错的选择，既锻炼身体，又放松眼睛。
4、综合检查眼睛，科学矫正近视
有些情况下，导致近视加深的原因可能并不是自身的用眼习惯。比方说，双眼视功能异常的人，眼睛稍微使用一会儿就会非常疲劳；还有如果验配的眼镜度数不准，也会给眼睛造成额外负担。所以，当近视加深较快时，做一次眼睛的综合检查十分有必要，一方面，查明视力加深的主要原因，排查眼病因素；另一方面，判断当前近视矫正方式是否符合个人眼部情况
在某些情况下，近视加深的原因可能不是你自己的眼睛习惯。比方说，双眼视功能异常的人，眼睛稍微使用一会儿就会非常疲劳；还有如果验配的眼镜度数不准，也会对眼睛造成额外的负担。因此，当近视加深较快时，有必要进行全面的眼部检查。一方面要找出视力加深的主要原因，，排查眼病因素；另一方面，判断当前近视矫正方式是否符合个人眼部情况
