我们知道在手机电脑广泛改善我们生活的同时，近视的发病率也在逐年升高，现在国家包括各个地区对青少年近视的防治已经广泛重视，下面临沂晶视眼科为您分享如何防止近视度数增加。
改善用眼环境，平常看书写字时建议保证合适的光线，既不能太亮，也不能太暗。
科学用眼：读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸；劳逸结合,用眼时间不要过长,应每隔50分钟左右休息10分钟，防止孩子沉迷手机、IPAD等电子产品，
家长适当陪学生参加户外运动，增加学生在阳光下活动的概率。特别是乒乓球、羽毛球、放风筝等活动，既可锻炼身体，又能锻炼眼肌，有益于视力健康。打球时，双眼注视球一远一近的运动，就是在做提高调节灵敏度的训练，同时能起到锻炼身体的作用。
此外，放风筝也是一项非常好的运动，可以眺望远方，放松和调节双眼。
一旦孩子看东西眯眼睛，或者直接说看不清楚的时候，家长要做的不是带孩子去眼镜店，而是一定要去正规医院的眼科进行散瞳验光，看看孩子是真性近视还是假性近视，如果是真性近视的话，一定要让孩子配副合适的眼镜，或者说带角膜塑形镜来缓解近视度数的增加。
平时饮食上的多吃一些胡萝卜，动物肝脏，青菜，水果之类的，饮食一定要多样化，千万不要多吃一些油炸食品。而如果是假性近视的话，可以通过用缓解疲劳的滴眼液或者是多进行活动来让这个度数回到不近视的状态。
