眼睛是通往外界的窗户，保养不当会出现近视的情况，会给工作和生活带来一些不便，大家应在工作和生活当中做适当的对眼睛进行保养。可能不少人会有疑惑眼睛应该怎么护理呢？下面临沂晶视眼科为您做出以下分享。
注意房间内的光线，我们都知道灰暗的地方很容易使眼睛产生疲劳感，因而，人们无论在读书写字或者是从而其他工作的时候，尽量要在光线充足的地方，否则就会导致近视的发生，也会给人们的生活带来不便。同时，也不要长时间在光线太强的地方，眼睛很容易受到强光的刺激，产生不适，因而要讲究光线适中为宜。
在我们的生活饮食方面，我们也应该多加的食用柑橘类的水果、蔬菜、鱼肉等，多喝水等可以有效的减少眼睛干燥。还要保持足够的睡眠时间，合理安排我们作息时间，晚上尽量不要熬夜。
生活上应该减少电子产品的接触，尤其是电脑和手机，不能够看的时间太长，会导致眼睛干涩，如果工作必须接触电脑，就要从电脑本身来入手，保证屏幕亮度和字体的大小适宜，可以每隔一段时间，远眺一会儿，盯着远方的建筑物来缓解眼睛的疲劳。我们平常也可以做眼保健操来缓解此症状。
用眼卫生：时常打键盘，用鼠标，可键盘鼠标上面积累了很多尘土甚至是细菌，用眼时间一长，眼睛干涩，就习惯用手去揉眼，岂不知，这是很危险的，细菌非常容易进入到眼睛。所以，尽量不要用手去揉眼睛，最好是去洗一下，或者直接去洗脸。
保持正确的用眼姿势，现在不少人在写字的时候，或者在工作的时候都是自己怎么舒服就怎么坐，不正确的坐姿，会导致近视的发生，因而，人们在平时一定要保持良好的用眼姿势，同时也要多注意自己的坐姿，尽量不要躺着或者趴着看电视或者读书。
想要正确保护眼睛，在平时要经常进行视力检查，这样能通过检查及时了解眼睛是否健康，特别是对于经常使用电脑工作的人来讲，更应该每隔一段时间去检测一下视力。
