为了避免孩子在很小的时候就开始近视，要做好预防近视的措施，那么具体该如何预防呢？临沂晶视眼科为您做出以下分享。
首先，注意使用眼睛的姿势
总之，我们必须做三个一，一拳，一英寸，一英尺。一拳是指孩子坐在座位上读书写字时，前胸与书桌之间的距离；一寸指儿童握笔的手和笔尖之间的距离；一尺指的是孩子阅读时眼睛和书之间的距离。当眼睛不适时，我们会揉眼睛，以防止我们看清楚，但如果孩子经常揉眼睛，则要警惕近视。当孩子的一只眼睛视力迅速下降时，他将开始主要使用另一只正常的眼睛，一些患有近视的孩子也会合并有斜视。
保障睡眠和营养。保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
要从用眼习惯开始预防
看书写字时间不宜过久，持续30-40分钟后要有10分钟的休息，眼睛向远眺，多看绿色植物。读书写字要有适当的光线，光线最好从左边照射过来，不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，
看电视时要注意高度应与视线相平，眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍，看电视时室内应开一盏小的电灯，有利于保护视力，在持续看电视30-40分钟后要有一个短时间的休息，做眼保健操。打羽毛球、乒乓球可预防近视，在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5-9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。
矫正视力
就是在平时多给孩子补充富含叶黄素、维生素B2食物、维生素C和维生素E食物，另外还有含铬的食物和含钙的食物这些都可促进宝宝的视力发育。最后，希望每位家长都能注重并且保护好宝宝的视力健康。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。
